肉 わりとずーっと続けている週3の簡単なトレーニングを6月の終わりぐらいからちょっとハード（当社比）にしてたんだけど、まぁまぁ効果はあって筋肉が安定してついてきた。それまではあまり落とさないようにしてたのをつけるようにしたんだけど、腹肉は落ち…
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